脳の毒を出す食事　7日間実践した結果

全てを真面目に実践したわけではないですが、一週間脳の毒を出す食事を実践してみたので、結果をまとめておきたいと思います。

まず、脳の毒を出せたかどうかは感覚的なものでしかないので、なんとも言えないですね。ちょっと頭がクリアになったかも、って思いますが、それこそ気のせいかもしれないですし。

では、明らかに違う点はなかったのかというと、意外なところに良い影響がありました。

便秘が改善したことです。日に何度もトイレに行くほど、です。

そして、出し切った感、お腹のスッキリ感が半端ないです。

たぶん、お腹へこんだんじゃないかな？て思います。

そのせいかずっとひどい肩こりがあるのですが、少し良くなった気がします。

まあ、一週間という短い期間、しかも、厳密にではなく、糖質オフはあまりしないで、添加物をあまりとらないようにしたり、毒出し小皿を毎日食べるようにしたり、実践レシピで出来そうなものだけ作ったりして、これだけの効果が出たのならば、よしとすべきでしょう。

ずっと糖質オフをするのも良くないと思いますので、このあとは普通の生活に戻るつもりです。

それでも、今回のチャレンジを教訓に、添加物をなるべくとらないようにする、たまに玄米を食べる、あたりを続けていこうと思います。

あとは、実践レシピの中で、普通においしいなと思ったレシピはレパートリーに加えて、たまには作ってみるつもりです。

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