疲労回復には豚肉ですね。
豚肉の生姜焼きにしました。
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
せんキャベツとわさび菜
かぼちゃのバター醤油焼き
刺身こんにゃく
キャベツとワカメのやせる出汁味噌汁
たけのこご飯
生姜焼きは玉ねぎもたっぷり入れました。
新玉ねぎが出ているので、古い玉ねぎは安くしてますね。助かります。
かぼちゃは甘くないおかずにと、バター醤油で焼きました。バターだけでも塩分あるので、よかったかも。
刺身こんにゃくはこれで終わり。浸かっていた水にそのまま入れて保存しましたが、二、三日は大丈夫ですね。次からこの方法で何回かに分けて食べようと思います。
同じ方法で普通のこんにゃくも保存できました。そのままタッパーに入れておくよりもよいですね。
味噌汁はあったものを具にして、やせる出汁を使いました。
主人は先週から在宅勤務で、ジムも閉鎖になり、運動してないのですが、なぜか今までジムで頑張っても、レコーディングダイエットしても減らなかった体重が急に減っていました。やせる出汁が効いていると言っています。なので、これからもやせる出汁は続けることにしました。やせる出汁はほぼだし粉と同じで料理に使いやすく、出汁をわざわざとらなくてもいいので、時短にもなるので、私も楽できます。
ただ、、、主人に言わないですが、主人の体重が減ったのはたぶん、やせる出汁よりもお酒の量が減ったのが大きいと思うんですよね。
平日はほぼ毎日飲み歩いていたのが、この自粛でほぼ飲まなくなったので、そのせいだと思うんです。やせる出汁は味覚調整効果もあるそうですので、あまりお酒を飲まなくても大丈夫になったのは、やせる出汁のおかげかもしれませんね。
まだ、スポーツドリンクやコーラなどの清涼飲料水を飲むので、それをやめたら、相当やせるのではないか、と私はみています。
やせる出汁でスポーツドリンクもコーラもやめられたらやせる出汁も本物かな。
