今日は気を取り直して、一から始めようと思います。
朝はいちご。
昼はお弁当
塩豚とキャベツと松の実の塩胡椒炒め
さつまいも塩焼き
鮭フレーク
梅干し
ご飯
いちご
夜は自炊
レタスチャーハン
電子レンジで焼き芋
湯豆腐(ニラ醤油)
大根と人参と油揚げの味噌汁
今日は大丈夫なはず。
醤油もあまり使ってません。
3日目でグルテンを摂りましたが、体調に特に変化ありません。可もなく不可もなく。
やはり、ある程度の期間抜いてみないとわからなさそうですね。