三日坊主を脱出できたと思ったら、、、😰
朝は食べてません。
昼はお弁当
秋刀魚の塩焼き、大根おろし
鮭フレーク、梅干し、ご飯
いちご、パイナップル
野菜のおかずの作り置きがなかった為、果物を沢山いれました。ここまでは問題無し。
夜は、、、主人と帰りがけに外で食べていこうということになり、急遽外食。夜遅い時間だったこともあり、中華に。
ピータン
蟹肉と豆腐の煮込み
牡蠣のうま煮
蟹の炒め物
五目麺
デザートに帰ってからハーゲンダッツのアイス
主人にグルテンフリーのチャレンジをしていることを言ってなかった私がいけないのですが😰
五目麺は明らかに小麦粉入ってますよね。
蟹の炒め物も蟹に衣がついて揚げてあったので、小麦粉を使っている可能性もあります。
まあ、折を見て主人にも言ってみましょう。
というわけでたった4日目にして振り出しに戻りました。いずれにしても五月末まではチャレンジしてみたいと思います。記録することで見えてくることもあるかもしれませんので。
体調も特に変化ありません。